Naturheilmittel gegen stillen Reflux: Welche gibt es?

Naturheilmittel im Überblick

Apfel

Die Wirksamkeit von Äpfeln als Naturheilmittel gegen Sodbrennen und stillen Reflux gilt als belegt [2]. Ihr wirksamer Faktor sind sogenannte Pektine. Diese Kohlenhydratverbindungen können unter Einfluss der Magensäure eine schleimhautschützende Gelschicht bilden, die unter anderem die Magensäure binden kann.

• Dosierung und Anwendung: Idealerweise sollten grüne Äpfel verzehrt werden, da diese einen deutlich höheren Pektingehalt aufweisen. Als Richtwert wird empfohlen, einen halben Apfel pro Stunde bei akuten Beschwerden zu verzehren.

Tee

Die Wirksamkeit von Tee beruht insbesondere auf dem Verdünnungseffekt. Durch Aufnahme von großen Mengen Flüssigkeit wird der saure Magensaft verdünnt, sodass die Säurewirkung abnimmt. Dieser Effekt ist unabhängig von der verwendeten Teesorte. Zusätzlich können entzündungshemmende Effekte bestimmter Teesorten (z. B. Kamille, Fenchel) einen lindernden Effekt auf eine chronische Entzündung der Speiseröhre haben.

• Dosierung und Anwendung: Es sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass der Tee nicht zu heiß genossen wird, da dies ebenfalls zu einer Reizung der Speiseröhre führt und sogar die Entstehung eines Speiseröhrentumors begünstigen kann [3]. Eine Obergrenze gibt es beim ansonsten gesunden Patienten nicht; von daher gilt die Regel, dass möglichst viel getrunken werden sollte.

Knoblauch

Wissenschaftlich erwiesen ist, dass der Konsum von Knoblauch die Bakterienflora des Magens positiv beeinflusst [4], was insbesondere bei den Folge- und Begleiterkrankungen von Reflux nützlich sein kann. Auch in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist Knoblauch als Mittel gegen Sodbrennen und Reflux anerkannt [5]. Gleichzeitig wird allerdings diskutiert, ob und inwiefern Knoblauch die Spannung des Magenschließmuskels herabsetzt und damit auch wieder Reflux begünstigen kann [6]. Dieser Effekt wurde allerdings nur bei frischem Knoblauch nachgewiesen.

• Dosierung und Anwendung: Am einfachsten ist die Verwendung von getrocknetem Knoblauch oder Knoblauchpulver als Speisezusatz und Gewürz. Auf frischen Knoblauch sollte aus o. g. Gründen verzichtet werden. Da der positive Effekt auf die Bakterienflora des Magen-Darm-Trakts nicht unmittelbar nach einmaligem Konsum zu erwarten ist, empfiehlt sich der regelmäßige Verzehr von Knoblauch als Speisezusatz.

Kartoffeln und Kartoffelsaft

Kartoffel enthalten viele basische Inhaltsstoffe, welche die Magensäure neutralisieren und so einem stillen Reflux vorbeugen können. Bisher konnte in Studien nur ein Effekt auf Sodbrennen als das Hauptsymptom eines Reflux nachgewiesen werden [7]. Allerdings legen die Ergebnisse auch eine Wirksamkeit bei stillem Reflux und seine Folgen nahe.

• Dosierung und Anwendung: Beim Pressen von Kartoffelsaft ist zu beachten, dass dieser unmittelbar nach der Zubereitung getrunken werden sollte. Die Inhaltsstoffe des Saftes reagieren mit dem in der Luft enthaltenen Sauerstoff, sodass sich der Saft nach kürzester Zeit verfärbt [8]. In Studien wurde insbesondere beim Konsum von 100 ml Kartoffelsaft vor dem Schlafengehen ein positiver Effekt nachgewiesen.

Zu beachten

Auch wenn die Wirksamkeit von Naturheilmitteln bei Reflux immer mehr wissenschaftlich anerkannt wird, erreichen sie bei Weitem nicht die Effektivität von Protonenpumpenhemmern. Daher sollte insbesondere bei länger bestehendem Reflux immer eine ärztliche Abklärung erfolgen. Idealerweise werden dann Naturheilmittel als Ergänzung und nicht als Ersatz zur Schulmedizin eingesetzt.