Sodbrennen (am morgen): Ursachen

Sehr häufig können bestimmte Nahrungsmittel und deren Menge eine bestehende Refluxerkranken verstärken bzw. auch bei gesunden Personen zu morgendlichen Beschwerden führen.

Einen großen Risikofaktor für Sodbrennen am Morgen stellt ein reichhaltiges und fettiges Abendessen dar. Viel Essen kann den Magen dehnen. Diese Dehnung hat zur Folge, dass der Druck auf den Schließmuskel der Speiseröhre erhöht wird. Dadurch können Magensäfte in die Speiseröhre zurückfließen und Beschwerden verursachen [2].

Es kommt jedoch nicht nur auf die Menge, sondern auch auf die Art der Nahrung an. Bestimmte Nahrungsmittel können den Säuregehalt im Magen erhöhen. So kann der Genuss von Schokolade am nächsten Morgen zu Sodbrennen führen [3]. Aber auch fettiges und frittiertes Essen kann sich nachteilig auswirken, indem es meist zu einer längeren Passage im Magen kommt. Dadurch wird der Druck auf die Speiseröhre erhöht [4].

Eine Selbstbehandlung ist in diesen Fällen möglich. Fettiges Essen sollte vor allem abends und in großen Mengen gemieden werden. Personen, die zu Sodbrennen am Morgen neigen, sollten generell nicht zu knapp vor dem Zubettgehen essen.

Der Genuss von Alkohol kann ebenfalls häufig eine Ursache darstellen. In Studien wurden schon nach moderatem Alkoholkonsum Refluxbeschwerden beobachtet [5].

Prinzipiell wird empfohlen, den Genuss von Alkohol einzuschränken. Bei Alkohol handelt es sich um ein saures Getränk, das die Muskeln der Speiseröhre entspannt. Alkohol kann somit die Magenschleimhaut reizen und zu einer verstärkten Säureproduktion führen [6]. Zur Selbstbehandlung wird daher eine Einschränkung des Konsums bzw. ein Vermeiden von alkoholischen Getränken kurz vor dem Zubettgehen empfohlen.