Sodbrennen und Rückenschmerzen: Hausmittel

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Sodbrennen und Rückenschmerzen treten oft zeitgleich und dennoch unabhängig voneinander auf. In manchen Fällen können die beiden Symptome jedoch auf dieselbe Ursache zurückgeführt werden. Meist besteht dann eine Reizung der Speiseröhre, die sowohl zu Sodbrennen als auch zu Schmerzen im Rücken führt. Die Reizung erfolgt in den meisten Fällen durch einen Rückfluss von saurem Magensaft in Richtung Speiseröhre (gastroösophagealer Reflux). Je nach Schweregrad der Beschwerden ist eine medikamentöse oder operative Therapie vonnöten. Bei leichten Beschwerden eigen sich Hausmittel, um die Symptome zu lindern. Dieser Artikel wird eine Auswahl an Hausmitteln gegen Refluxbeschwerden vorstellen und Tipps zu deren Anwendung geben.


Sodbrennen und Rückenschmerzen
Ursache 1: Kardiainsuffizienz
Behandlung mit Hausmitteln: Das sollte man wissen!
Ist eine Behandlung mit Hausmitteln ausreichend?
Nein
Was sollte man während des Behandlungszeitraums vermeiden?
Kohlensäurehaltige Getränke, Süßstoffe, fettreiche und stark gewürzte Nahrungsmittel, üppige Speisen, hastiges Essen, Kaffee, Alkohol, Rauchen

Eine Kardiainsuffizienz beschreibt einen unzureichenden Verschlussmechanismus zwischen Magen und Speiseröhre. Hausmittel können diesen Verschlussmechanismus nicht direkt beeinflussen. Sie zielen – wie auch schulmedizinische Medikamente – vor allem darauf ab, den Säuregehalt des Magensaft zu reduzieren. Um eine bestmögliche Wirkung zu erzielen, sollte auf oben genannte Genuss- und Lebensmittel verzichtet werden. Diese schwächen den Verschlussmechanismus zusätzlich oder kurbeln die Säureproduktion an. Bei starken Schmerzen oder länger bestehenden Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. 


Kartoffel (Solanum tuberosum)


Kartoffelsaft bindet überschüssige Magensäure und kann so helfen, säurebedingte Beschwerden zu lindern [1]. Des Weiteren wird der Kartoffel eine entzündungshemmende und wundheilende Wirkung zugesprochen [2]. Um die beste Wirkung zu erreichen, wird empfohlen, vor dem Essen ein kleines Glas von dem Saft zu trinken (Tagesdosis 50–100 ml, 4–-5 Wochen lang) [2][3]. Kartoffelsaft kann als Fertigprodukt in Reformhäusern gekauft oder aus frischen Kartoffeln eigenständig hergestellt werden; eine rohe Kartoffel sollte hierbei in 500 ml kaltes Wasser gepresst werden. Es kann ebenso täglich eine kleine geschälte rohe Kartoffel über den Tag verteilt gründlich gekaut werden [2].

 

Tees aus Heilpflanzen


Es existieren zahlreiche Heilpflanzen, die bei Reflux und damit verbundenen Beschwerden Hilfe leisten können. Darunter fallen z. B. Kamille, Süßholz, Scharfgabe und Ringelblume; sie alle können als Tee getrunken werden und weisen eine entzündungslindernde Wirkung auf [2]. Eine bei Sodbrennen empfohlene Teemischung, die in der Apotheke dementsprechend gemischt werden kann, kann wie folgt aussehen:

40 g Kamillenblüten

30 g Süßholzwurzel

10 g Malvenblätter

20 g Ringelblumenblüten [4]

Für eine Tasse Tee (150 ml) sollten zwei Teelöffel der Teemischung mit siedendem Wasser übergossen und zehn Minuten ziehen gelassen werden. Es können bis zu fünf Tassen am Tag davon getrunken werden [4].

 

Leinsamen (Lini semen)


Laut Fachliteratur wirkt Leinsamen schleimhautschützend, reizmildernd und Säure neutralisierend [2]. Diese Wirkung sollte in Form eines „Schleimauszugs“ genutzt werden. Hierzu werden ganze oder frisch geschrotete Leinsamen etwa eine Stunde lang in Wasser zum Quellen gebracht. Während des Quellens bildet sich um die Samen eine Schleimhülle; dieser Schleim wird abgegossen und kann nun in kleinen Schlücken getrunken werden [2]. Da der Schleim die Aufnahme von anderen Medikamenten beeinflusst, sollten diese in einem Abstand von einer Stunde eingenommen und die „Schleimkur“ nicht länger als eine Woche am Stück durchgeführt werden [2].

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Sodbrennen und Rückenschmerzen
Ursache 2: Hiatushernie
Behandlung mit Hausmitteln: Das sollte man wissen!
Ist eine Behandlung mit Hausmitteln ausreichend?
Nein
Was sollte man während des Behandlungszeitraums vermeiden?
Übergewicht, enge Kleidung um den Bauchraum, üppige, fettige und würzige Speisen, Alkohol

Ein Zwerchfellbruch (Hiatushernie) kann wie die Kardiainsuffizienz nicht mittels Hausmitteln behoben werden. Hausmittel können jedoch angewendet werden, um deren Symptome zu reduzieren oder eine schulmedizinische Therapie zu unterstützten. Bei einer Hiatushernie sollte jegliche From einer Drucksteigerung im Bauchraum verhindert werden. Daher sollte bei Übergewicht eine Gewichtsreduktion angestrebt und eine Verstopfung verhindert werden. Ob die Hernie eine medikamentöse oder operative Therapie bedarf, sollte durch einen Arzt abgeklärt werden. 

 

Kartoffel (Solanum tuberosum)


Alle Informationen zur Kartoffel sowie Tipps zur Anwendung finden Sie oben bei der Ursache Kardiainsuffizienz.

 

Tees aus Heilpflanzen


Alle Informationen zu Tees aus Heilpflanzen sowie Tipps zur Anwendung finden Sie oben bei der Ursache Kardiainsuffizienz.

 

Leinsamen (Lini semen)


Alle Informationen zu Leinsamen sowie Tipps zur Anwendung finden Sie oben bei der Ursache Kardiainsuffizienz. Da Leinsamen auch einen verdauungsfördernden Effekt aufweisen, eignen sie sich gut, um einer Verstopfung entgegenzuwirken.

Behandlung der sonstigen Ursachen

Während einer Schwangerschaft kommt es gehäuft zu Sodbrennen, das auch mit Rückenschmerzen einhergehen kann. Die Rückenschmerzen können hier durch das Gewicht des Bauches zusätzlich gesteigert werden, sodass auf ausreichende Ruhephasen für den Körper geachtet werden sollte. Regelmäßige Gymnastik und/oder Bewegung kann helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Um die säurebedingten Symptome zu lindern, wird empfohlen, einen Teelöffel Senf nach jeder Mahlzeit einzunehmen oder Mandeln, Haselnüsse oder Haferflocken langsam zu zerkauen [5].


Rückenschmerzen, die nicht mit Sodbrennen zusammenhängen, jedoch zeitgleich auftreten, können zahlreiche andere Ursachen haben (Bandscheibenvorfälle, Haltungsfehler, muskuläre Verspannungen). Bei anhaltenden Rückenschmerzen muss immer ein Arzt aufgesucht werden; besonders bei Alarmzeichen, wie z. B. Empfindungsstörungen oder Lähmungen, sollte der Gang zum Arzt nicht verzögert werden. Bei leichten Schmerzen durch muskuläre Verspannungen kann die Anwendung von Wärme durch z. B. erwärmte Kirschkernkissen helfen.



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