Sodbrennen (immer Nachts): Hausmittel

Die gaströsophageale Refluxkrankheit stellt die häufigste Ursache von Sodbrennen dar. Sie kann in unterschiedlichen Schweregraden auftreten und benötigt je nachdem unterschiedliche Therapieansätze. Es sollte daher mit einem Arzt angesprochen werden, inwieweit die Anwendung von einfachen Hausmittel ausreichend ist. Eine auf Dauer bestehende Reizung der Speiseröhrenschleimhaut kann zu schwerwiegenden Schäden der Zellen führen.

Milch oder Wasser trinken

Bei nächtlichem Sodbrennen kann bereits das Trinken von ein paar Schlucken stillen, lauwarmen Wassers oder Milch helfen. Dies schwemmt den Magensaft zurück in den Magen und verdünnt die Magensäure. Es kann helfen, zusätzlich das Kopfende des Bettes nach oben zu stellen.

Kartoffel

Die Kartoffel ist eine uraltes Heilmittel und bietet zahlreiche positive Eigenschaften. So wirkt sie z. B. wundheilend und magensäurebindend und eignet sich aus diesem Grund gut bei Sodbrennen [1]. Die Kartoffel kann als Hausmittel sowohl als Saft (Tagesdosis 50 bis 100 ml, 4 bis 5 Wochen lang) getrunken als auch roh (eine kleine rohe geschälte Kartoffel pro Tag) gegessen werden [1].

Durch unterschiedliche Auslöser (Verstopfung, Übergewicht, Lungenerkrankungen) kann es zu einem erhöhten Druck im Bauch (Abdomen) kommen, der wiederum zu vermehrtem Reflux führt. Wichtigste Maßnahme ist, die jeweilige Ursache zu beheben. So ist eine Gewichtsabnahme bei Übergewicht ein wichtiges Standbein der Refluxtherapie. Unterstützend können mit oben genannten Hausmitteln und Leinsamen die Beschwerden gelindert werden.

Leinsamen

Leinsamen sind reich an Quell- und Ballaststoffen und beugen so einer Verstopfung vor. Wegen ihrer schleimhautschützenden und säurepuffernden Wirkung eignen sie sich auch gut bei Sodbrennen [1]. Um den schleimhautschützenden Faktor zu nutzen, sollte ein Schleimauszug hergestellt werden; hierzu werden die Leinsamen etwa eine Stunde in einer Tasse Wasser quellen gelassen [1]. Der entstehende Schleim wird anschließend abgegossen und in kleinen Schlucken getrunken. Gegen Verstopfung sollte der Leinsamen mit viel Flüssigkeit als Ganzes eingenommen werden [1]. Falls Medikamente eingenommen werden, sollten diese in einem Abstand von einer Stunden genommen werden, da die Aufnahme durch den Leinsamen vermindert sein kann [1].

Kamillenblüten

Die Kamille wirkt sich entzündungslindernd auf die Schleimhäute aus. Sie kann als Tee aufgegossen und in kleinen Schlücken getrunken werden. Für die Teezubereitung sollte idealerweise frischer Tee aus der Apotheke oder dem Fachhandel genutzt werden. Des Weiteren wird bei einem Reizmagen mit Refluxbeschwerden empfohlen, eine zweiwöchige Rollkur mit Kamillentee durchzuführen [2]. Hierzu wird eine viertel Tasse Tee auf leeren Magen getrunken und anschließend im Liegen (Rückenlage) fünf Minuten geruht. Dieser Vorgang wird entsprechend wiederholt, indem jedoch auf die linke Seite, auf den Bauch und auf die rechte Seite gelegt wird [2].

Wärme

Bei dyspeptischen Beschwerden kann die Anwendung von Wärme Abhilfe schaffen [3]. Die einfachste Methode ist es, eine Wärmflasche auf den Bauch zu legen. Damit es zu keinen Verbrennungen kommt, sollte die Wärmflasche nie auf die nackte Haut gelegt werde. Stattdessen sollte sie in ein Tuch eingewickelt oder auf die Kleidung gelegt werden.